Usted puede controlar muchas cosas en su vida y que afectan su salud. Una de ellas es la de mantener citas regulares para sus chequeos médicos.

1.- Haga preguntas: Escriba las preguntas referidas a su salud que desee efectuar. Lleve estas notas consigo a la cita. No tenga miedo de hacer tales preguntas.

2.- Busque respuestas: Sí no comprende lo que se ha dicho, pregunte nuevamente hasta que logre entender los conceptos. Para muchas personas es útil llevar a un familiar o amigo para que la ayude con las preguntas y respuestas. Si lo desea, escriba las respuestas a sus preguntas en este instructivo. También puede anotar su presión sanguínea, peso u otra información importante a fin de no olvidarla.

3.- Sea honesta: Presente una imagen fidedigna de cómo se siente. Durante su visita no se avergüence de hablar acerca de sus problemas de salud o cosas estresantes que afectan su vida.

 LA GUÍA DE VERIFICACIÓN DE SU SALUD

Usted puede efectuar éstas verificaciones el primer día de cada mes o después de su período. Solicítele a su médico que le demuestre como hacerlo. Auto Examen de los Senos: Para verificar si hay cambios en la piel,  secreciones en el pezón y palparlos para notar si existe alguna masa/bulto.

CADA TRES MESES (o más frecuentemente)

Auto Examen de Piel: Verificar si hay cambios en cualquiera de los lunares o para detectar el crecimiento de protuberancias o llagas/heridas que no cicatrizan.
 

ANUALMENTE (O CUANDO SEA NECESARIO)

- Altura y Peso: Medir los cambios.

 - Presión Sanguínea: Verificar si su presión sanguínea está demasiado alta.

 - Examen Clínico de Mamas: Verificar cualquier y palpar si existe alguna masa o protuberancia.

- Mamografía (si se tiene 40 años o más): Para verificar si hay cambios en el seno que no se pueden palpar.

- Examen Pélvico y Papanicolau: Para verificar y palpar si hay cambios en la vagina, matriz, útero, ovarios u otros órganos femeninos.

- Prueba de Sangrado Fecal Oculto (o FOBT por sus siglas en idioma inglés): Para verificar la presencia de sangre en las deposiciones.

-Examen Dental: Para verificar si hay caries y realizar una limpieza con el fin de prevenir enfermedades de las encías.

CADA DOS AÑOS (o cuando sea necesario)

Examen ocular: Para verificar su visión e identificar situaciones anormales tales como cataratas o glaucoma.

He aquí una tabla que indica, a juicio de los médicos, los exámenes y vacunaciones que la mujer promedio mayor de 50 años debiera efectuar. Algunas mujeres podrían necesitarlos más frecuentemente debido a factores de riesgo como son su historia personal o familiar. Su médico podrá adecuar este programa a sus necesidades especiales.*

CADA TRES A CINCO AÑOS (o cuando sea necesario)

Nivel de azúcar en la sangre (glucosa): Para verificar los niveles de azúcar en la sangre.

Colesterol: Para verificar la cantidad de los diversos tipos de lípidos en la sangre.

Sigmo endoscopia: Para observar cambios o el desarrollo de crecimientos inusuales en los intestinos.

CUANDO SEA NECESARIO

Electrocardiograma: Para verificar el pulso y ritmo cardiacos.

Densidad ósea: Para verificar el espesor de sus huesos.

Examen auditivo: para verificar cuan bien Usted escucha.

Examen clínico de la piel: Para verificar si hay cambios en cualquiera de los lunares o para detectar el crecimiento de protuberancias.

VACUNACIONES

Anualmente

Vacuna antigripal: Para prevenir la influenza.

Alrededor de los 65 años

Vacuna contra el neumococo: Para prevenir un tipo de neumonía.

Cada 10 años

Vacuna antitetánica: Para prevenir la seria infección bacteriana conocida como tétano.

*Adaptado del Instituto Americano de Medicina Preventiva. Verifique con su médico, teniendo presente su historial médico, estas y otros exámenes y vacunaciones recomendadas.

+Para aquellas mujeres que son casos de alto riesgo o las mayores de 65 años.

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